반복적 다이어트 실패의 숨은 원인 분석 및 극복 방법 | 다이어트, 건강, 식습관 개선

반복적 다이어트 실패의 숨은 원인 분석 및 극복 방법 | 다이어트, 건강, 식습관 개선 많은 사람들이 다이어트를 시도하지만, 체중 감소 후 다시 원래 체중으로 돌아가는 경험을 하곤 합니다. 그 이유는 여러 가지가 있지만, 정신적 스트레스와 과도한 식이 제한이 중요한 원인입니다. 다이어트 중에는 극단적인 식이요법이나 제한적인 식사로 인해 반발 심리가 생기고, 결국에는 폭식을 하게 되는 경우가 … Read more