다이어트만 고집할 때 주의할 점! | 건강, 영양, 지속 가능한 체중 관리”

다이어트만 고집할 때 주의할 점! | 건강, 영양, 지속 가능한 체중 관리 많은 사람들이 빠른 체중 감량을 목표로 다이어트에 집중하지만, 이는 오히려 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 균형 잡힌 영양 섭취가 최우선이 되어야 하며, 극단적인 식이 제한은 피해야 합니다. 이러한 방법은 단기적인 결과는 가져올 수 있지만, 장기적으로는 요요현상을 초래할 수 있습니다. 다이어트를 할 … Read more