고혈압과 당뇨에 좋은 양파즙 다이어트 방법 | 건강, 다이어트, 영양 정보

고혈압과 당뇨에 좋은 양파즙 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 양파는 강력한 항산화제와 영양소가 풍부하여, 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 특히 혈압을 낮추고 혈당을 조절하는 데 효과적입니다. 양파즙은 쉽게 만들 수 있으며, 매일 일정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 양파를 잘게 썬 후, 물과 함께 믹서에 갈아주면 신선한 양파즙이 완성됩니다. 하루에 1~2컵 정도를 섭취하면 다이어트와 동시에 건강 관리에도 큰 … Read more